Vielleicht gehörst du auch zu den Menschen, die sich gestresst fühlen und eine große Belastung haben, wie zum Beispiel eine große und wichtige Aufgabe in der Arbeit, durch die sie sich überfordert fühlen. Oder es gibt Belastungen in der Familie durch Krankheit oder andere Sorgen. Oder es gibt Streit in der Arbeit oder in der Familie. Es gibt so viele Dinge, die für uns der große Belastungsbrocken sind und den wir, wenn wir nach Stress gefragt werden, sofort nennen können.

Und es gibt noch so viele andere Quellen an äußeren Stressfaktoren. Alle diese kleineren Themen belasten uns und wir nehmen sie oft gar nicht als Stressfaktor wahr. Die Summe der Stressoren lässt uns dann in den Zustand gehen, in dem uns alles nur noch zu viel ist und wir kein Land mehr in Sicht haben. Wir fühlen uns nicht mehr in der Lage unsere Themen, Belastungen und Probleme anzugehen.

In diesem Workshop geben

• wir deinen Belastungsthemen eine Struktur.
• Du kannst die Themen einordnen, verstehen und priorisieren.
• Bei manchen Themen wirst du feststellen, dass es gar nicht dein eigenes Thema ist,
  sondern das einer anderen Person und dass du es zurückgeben kannst.
• Du  wirst wissen, welche Themen du ändern kannst und welche nicht.
• Lass dich überraschen, denn oft gibt es Lösungen für Themen, die du bislang für unveränderbar gehalten hast.

Im 1:1 Coaching habe ich diesen ersten Schritt schon mit vielen Menschen gemeinsam gemacht und ohne Ausnahme die Reaktion erhalten, wie erleichtert man sich fühlt, wenn wieder Land in Sicht ist. Der erste Schritt hin zu mehr Leichtigkeit.

Ich bin Silke Nerz, Coach und Gesundheitscoach mit dem Schwerpunkt Stressmanagement. Das Thema äußere Stressoren ist der erste Teil meines Coachingprogramms und in diesem Rahmen biete ich ihn kostenlos in Workshopformat an.

Der Workshop bietet dir

• eine Mischung aus Input zum Thema Stress
• Alltagsübungen zur Umsetzung der Erkenntnisse
• Raum für gegenseitigen Austausch
• die Gelegenheit, für dich an deinen Themen mittels Leitfragen zu arbeiten.

Da ich mir bereits über 100 Workshops, online und in Präsenz, ausgedacht und sie moderiert habe, werde ich den Workshop so planen, dass er auch mit Zoom das Look and Feel eines echten Workshops haben und etwas Besonderes sein wird.

Mir als Stressexpertin ist es ein Herzens-anliegen, dass so viele Menschen wie möglich in der Lage sind von meinem Stresscoaching zu profitieren.

Lass dich überraschen, welche Erkenntnisse du mitnehmen wirst.